鼻をかまずに、鼻の中に鼻水がある状態にしたままにしておくと、鼻づまりだけでなく、鼻炎や蓄膿、中耳炎、痰や咳などを悪化させる原因になります。

鼻をかむことにより鼻内の衛生状態が改善しますので、耳鼻科の治療の一環として鼻かみは是非していただきたい重要なことなのです。

そこで気になるのが正しい鼻のかみ方です。

正しい鼻のかみ方

まず、してほしくない鼻のかみかたをお伝えします。

１）左右両方一度にかむ　➡　中耳炎を起すおそれがあります

２）力いっぱい強くかむ　➡　中耳炎や鼻血を起こすおそれがあります

正しい鼻のかみ方

１）鼻水を押し出すために、しっかり息を吸い鼻をかむ前に息こらえをする

２）反対側の鼻をきちんと押さえて片方ずつかむ

３）ゆっくり、小刻みに空気を押し出す感じでやさしく鼻をかむ

まだ慣れておられないお子さんには、お母さんが手をそえて片方の小鼻を押さえながら、ゆっくりやさしくかむ声かけをしてみてください。

正しい鼻のかみ方動画

https://www2.nhk.or.jp/school/movie/clip.cgi?das_id=D0005460030_00000